初めてのカウンセリングは、不安や緊張を感じる方も多いかと思います。その気持ちはとても理解できます。

最初の一歩を踏み出すことは容易ではありませんが、私はその不安を少しでも和らげるため、具体的な流れや準備についてご説明いたします。

まず、カウンセリングを受けるにあたっての流れについてご説明します。最初に行うのは、専用の予約フォームやお電話にてカウンセリングの予約を行っていただくことです。お時間や希望日をお知らせいただければ、その日時に合わせてお伺いします。予約が確定した後、当日は指定された場所にお越しいただくか、オンラインでのセッションを選択される方は、必要なアクセス情報をお伝えいたします。

カウンセリング当日、まずはお茶やお水でリラックスしながらお待ちいただきます。カウンセラーが到着したら、少しずつお話を始めます。まずは、あなたのお悩みや状況についてお伺いし、それに基づいて進めていきます。

心の内を話すことで、自分でも気づかなかったことに照らし出されていくかもしれません。

事前に準備しておくと良いことがいくつかあります。まずは、自分がどのようなお悩みを持っているのか、具体的に整理しておくと良いでしょう。メモに書き出すことで、言いたいことがスムーズに伝えられるかと思います。

また、カウンセリングでは自分の気持ちを率直に話すことが大切ですので、リラックスできる服装でお越しいただくことをおすすめします。

そして、心の準備として、カウンセリングは治療ではなく、あなた自身の心の声を聞く場であることを理解していただければ幸いです。どんな話でも、あなたのペースで進めていけますので、焦らずにじっくりとお話しください。私は、カウンセラー・テディベアセラピストとして、あなたの気持ちに寄り添い、サポートするためにここにいます。

初めてでも安心してお越しいただければと思います。